- CHS: Process of healing Trauma: 1. go deep into the emotion; 2. ask: where does it come from -> cause (=necessary first step!)?; 3. why do i still feel this? -> communicate with the subconscious or superconscious -> i will get information about it (it may even go beyond this lifetime); 3. ask: what do i need in order to be healed? 4. Heal it with Love

- vegetative therapie

- Magenta Pixie: "Just as there are those who are not physically ready to become eaters of light and need no solid food, so too are there those who are not physically ready to become eaters of only plants. If you are not eating according to your vibrational frequency then deficiencies in chemicals and codes needed for life can occur."

'The Nine' through Magenta Pixie (Lessons from a Living Lemuria: Balancing Karma through Nutrition for Ascension)

- 5 tibetan rites

- Bentinho: clearing limiting beliefs: 1. awareness of the negative emotion, 2. awareness of the underlying limiting belief -> what must i belief is true in order to feel this way?, 3. what hidden value have i projected into the limiting belief?, 4. transform the belief: admit defeat to the belief, communicate to the belief: you are absolutely right from your own point of view, however..5. show the belief through contrast that it is not true -> having faith in the abundance of creation -> there is no lack, EVER

- praxis für den mentalen körper: clearing beliefs

- ein Abschnitt: spezifische Klärung des Mentalen Körpers -> gewisse limitierende Sichtweisen finden und durch höhere Sichtweisen ersetzen

- Heilarbeit mit Liebe & Licht: Video von kompletter Chakraheilung

- Persönliche Online Kurse anbieten

- Spinal (snake) breathing: Life awareness Session -> 1st Video; Energy Breathing: Life Awareness Session -> 2nd Video at about 5 Min.

- einzelne Asanas und Bandhas -> Videos machen

- Videos zu den einzelnen Themen machen - z.B. Ernährung -> siehe Michael

- aus den Traumalösenden Übungen die ich kenne eine neue effektivere, bessere Übung kreieren-> Five Bodies Yoga Deep Emotional Release

- Michaels 5 minute warm up auch machen

- r. betz technik hilft - extra anführen als eigene übung - täglich oder zumindest öfters machen!

- gefühle wollen gefühlt werden bevor sie gehen können

- 1. bewusstwerdung: was war in dem zeitraum los wo das problem angefangen hat?, welche sichtweisen haben den stau der emotionen verursacht? -> bewusst machen welche sichtweisen das problem erzeugt haben und dann diese sichtweisen durch höhere ersetzen und diese sichtweisen praktizieren und leben

- darüber alles fühlen zu wollen kommt man erst wieder in bewusstheit und lebendigkeit

- 1. wahrnehmen was da ist, 2. ja dazu sagen -> du darfst da sein, 3. erst dann kann das was gehen kann gehen -> es kann sich verwandeln

- Liebesmeditation: visualisieren wie die liebe wie eine sonne im herzen strahlt und die strahlen in den ganzen körper strahlen

- mit der aufmerksamkeit ganz in die empfindung gehen und fragen was dahinter steckt; die gestaute energie muss verstehen (-> man erklärt es ihr) dass sie z.b. nicht mehr gebraucht wird+ ihr danken für ihren dienst -> man muss die lernaufgabe allerdings wirklich gecheckt haben, dass die energie wieder hinaus fliessen kann

- die liebe vom herz ausgehend ausweiten

=> 1. awareness; 2. Feel it; 3. Embrace it (Love it) -> the energy of Bliss is what heals it

- "There is only one way to change yourself - and that is to bring your awareness into yourself to understand what is there, to embrace it in love and then to move forward with it. Not against it, but with it." - Channel Higher Self by Lincoln Gergar

- Emotional body healing meditation: 1. feel the perfect love, peace, happiness, bliss in the spiritual heart; 2. Expand it in to the area of the chest; 3. Expand it in to the whole body; 4. Every cell vibrates in perfect love, bliss,..; 5. Shine this perfect love, bliss,.. out into the world

- process of healing trauma: 1. go deep into the emotion; 2. ask: 1. why do i still feel this? (-> communicate) -> memories will come up that are associated with this memory -> it may even take us beyond this lifetime; 2. what do i need in order to be healed?

- Trauma has to be 1. understood -> necessary 1st step: where does it come from?; 2. healed with love to be able to go

- Verschiedene techniken um Traumas aufzulösen: 1. R. Betz; 2. Forgiveness CD CHS; 3. Self Created Health; 4. Arbeit mit Licht-Liebe