V. Five Bodies Yoga
Praxis Übersicht

Five Bodies Yoga Praxis Übersicht

'Eine Unze Praxis ist mehr wert wie eine Tonne Theorie!'   

I. Morgens

Five Bodies Yoga Basis Übungsreihe (~35-45+ Min.):

1. Physischer Körper: Sonnengruß (+ Asanas) (~5-15 Min.)
2. Ätherischer Körper: Starkes Yogisches Atmen oder alternatives Pranayama (~10 Min.)
3. Emotionaler Körper: Heilmeditation mit Liebesenergie oder Bedingungsloses Annehmen Übung (mindestens 10 Min.)
4. Mentaler u. Kausaler Körper: Meditation zur Selbsterkenntnis (mindestens 10 Min.)

II. Den ganzen Tag (so oft, lange und tief es geht)

Bewusst leben:

1. Sei mit deiner Aufmerksamkeit im Spirituellen Herz und in der Position des Beobachters (bzw. wenn möglich sogar der Position des Beobachters des Beobachters), gleichzeitig aber auch voll und ganz IN deinen Körpern – im Hier und Jetzt.
2. Schau mit dem Bewusstsein in die Welt, dass alles und jeder dem du begegnest in der Essenz Gott ist.
3. Kreiere bewusst jene Gedanken, die die Realität manifestieren, die du erfahren willst, und lass Gedanken los, die eine Realität kreieren, die du nicht haben willst.
4. Lebe Yama und Niyama (den Verhaltenskodex):
Yamas (Enthaltungen): 1. Nicht gewalttätig sein, 2. Nicht lügen, 3. Nicht stehlen, 4. Gott in allem sehen, 5. Nicht besitzen wollen
Niyamas (Empfehlungen): 1. Reinheit, 2. Zufriedenheit mit dem, was ist, 3. Disziplin, 4. Studium der Schriften und Selbstreflexion, 5. Gottvertrauen

III. Zusätzlich (je öfter und länger, umso besser) 

Spezielle Übungen (siehe unter: Services):
1. Längere Meditation zur Selbsterkenntnis
2. Pranayama Übungsreihe

3. Chakraheilung durch Bedingungsloses Annehmen und Liebesenergie
4. Manifestationspraxis
Intensive Heilarbeit (siehe unter: Services):
1. Atemarbeit zur Auflösung von Blockierungen

IV. Abends

Pranayama & Meditation (~15+ Min.):

1. Ätherischer Körper: Nadi Shodhana Pranayama (~5 Min.)
2. Mentaler Körper u. Kausaler Körper: Meditation zur Selbsterkenntnis (mindestens 10 Min.)

Zum Schluss möchte ich dir danken, dass du dir die Zeit genommen hast, diesen Kurs zu machen, und dass du dich für die auf dieser Internetseite angeführten Informationen geöffnet hast. Wenn du Fragen hast, bitte folge mir auf meinen Social-Media-Kanälen (siehe Seitenende), und schreib mir entweder dort eine Nachricht oder kontaktiere mich über das Kontaktformular hier. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deiner Bewusst- und Heilwerdung!  

Falls du den Kurs und eine kurze Zusammenfassung der Übungen als PDF zum ausdrucken haben willst, findest du diese in meinem Shop.