Five Bodies Yoga - Verschiedenes

- CHS: Process of healing Trauma: 1. go deep into the emotion; 2. ask: where does it come from -> cause (=necessary first step!)?; 3. why do i still feel this? -> communicate with the subconscious or superconscious -> i will get information about it (it may even go beyond this lifetime); 3. ask: what do i need in order to be healed? 4. Heal it with Love
- vegetative therapie
- Magenta Pixie: "Just as there are those who are not physically ready to become eaters of light and need no solid food, so too are there those who are not physically ready to become eaters of only plants. If you are not eating according to your vibrational frequency then deficiencies in chemicals and codes needed for life can occur."

'The Nine' through Magenta Pixie (Lessons from a Living Lemuria: Balancing Karma through Nutrition for Ascension)
- 5 tibetan rites
- Bentinho: clearing limiting beliefs: 1. awareness of the negative emotion, 2. awareness of the underlying limiting belief -> what must i belief is true in order to feel this way?, 3. what hidden value have i projected into the limiting belief?, 4. transform the belief: admit defeat to the belief, communicate to the belief: you are absolutely right from your own point of view, however..5. show the belief through contrast that it is not true -> having faith in the abundance of creation -> there is no lack, EVER
- praxis für den mentalen körper: clearing beliefs
- ein Abschnitt: spezifische Klärung des Mentalen Körpers -> gewisse limitierende Sichtweisen finden und durch höhere Sichtweisen ersetzen
- Heilarbeit mit Liebe & Licht: Video von kompletter Chakraheilung
- Persönliche Online Kurse anbieten
- Spinal (snake) breathing: Life awareness Session -> 1st Video; Energy Breathing: Life Awareness Session -> 2nd Video at about 5 Min.
- einzelne Asanas und Bandhas -> Videos machen
- Videos zu den einzelnen Themen machen - z.B. Ernährung -> siehe Michael
- aus den Traumalösenden Übungen die ich kenne eine neue effektivere, bessere Übung kreieren-> Five Bodies Yoga Deep Emotional Release
- Michaels 5 minute warm up auch machen
- r. betz technik hilft - extra anführen als eigene übung - täglich oder zumindest öfters machen!
- gefühle wollen gefühlt werden bevor sie gehen können
- 1. bewusstwerdung: was war in dem zeitraum los wo das problem angefangen hat?, welche sichtweisen haben den stau der emotionen verursacht? -> bewusst machen welche sichtweisen das problem erzeugt haben und dann diese sichtweisen durch höhere ersetzen und diese sichtweisen praktizieren und leben
- darüber alles fühlen zu wollen kommt man erst wieder in bewusstheit und lebendigkeit
- 1. wahrnehmen was da ist, 2. ja dazu sagen -> du darfst da sein, 3. erst dann kann das was gehen kann gehen -> es kann sich verwandeln
- Liebesmeditation: visualisieren wie die liebe wie eine sonne im herzen strahlt und die strahlen in den ganzen körper strahlen
- mit der aufmerksamkeit ganz in die empfindung gehen und fragen was dahinter steckt; die gestaute energie muss verstehen (-> man erklärt es ihr) dass sie z.b. nicht mehr gebraucht wird+ ihr danken für ihren dienst -> man muss die lernaufgabe allerdings wirklich gecheckt haben, dass die energie wieder hinaus fliessen kann
- die liebe vom herz ausgehend ausweiten
=> 1. awareness; 2. Feel it; 3. Embrace it (Love it) -> the energy of Bliss is what heals it
- "There is only one way to change yourself - and that is to bring your awareness into yourself to understand what is there, to embrace it in love and then to move forward with it. Not against it, but with it." - Channel Higher Self by Lincoln Gergar
- Emotional body healing meditation: 1. feel the perfect love, peace, happiness, bliss in the spiritual heart; 2. Expand it in to the area of the chest; 3. Expand it in to the whole body; 4. Every cell vibrates in perfect love, bliss,..; 5. Shine this perfect love, bliss,.. out into the world
- process of healing trauma: 1. go deep into the emotion; 2. ask: 1. why do i still feel this? (-> communicate) -> memories will come up that are associated with this memory -> it may even take us beyond this lifetime; 2. what do i need in order to be healed?
- Trauma has to be 1. understood -> necessary 1st step: where does it come from?; 2. healed with love to be able to go
- Verschiedene techniken um Traumas aufzulösen: 1. R. Betz; 2. Forgiveness CD CHS; 3. Self Created Health; 4. Arbeit mit Licht-Liebe

- to heal we must reconnect to our body and environment (Irene Lyon) -> FBY is about becoming more conscious of our bodies

- Wenn du meine Arbeit unterstützen willst, spendier mir einen kaffee - oder bio kräutertee :-D

- leave about one minute after the strong breathing session for just observing, before doing the healing with love meditation

- people shall create their own daily morning and evening session

- einfach alle Übungen vorstellen und leute sollen selbst schauen was sie machen wollen? -> Beispielübungsplan + Mindestwiederholungen angeben

- 40 min. daily practice; 1-1,5 stunden live-sessions?

- die leute sollen bei allen übungen so viele Wiederholungen machen wie ok ist für sie (lt. Michael)

- für die irdische ebene sind auch die externen faktoren wichtig wie z.b. soziale beziehungen

- in the case of a saint, if there is pleasure he will enjoy pleasure and forget it - if there is pain he will suffer the pain and forget it. he does not carry these experiences in horizontal time. the moment we carry experiences in horizontal time, we suffer.

- Um Meisterschaft über die Gedanken zu erlangen geht es darum, dass man ständig im Hier und Jetzt in der Position des Beobachters ist, nicht identifiziert mit den auftauchenden Formen, und alles was in einem auftaucht wahrnimmt. Aus diesem Zustand heraus kann man dann bewusst die Gedanken kreieren die die Realität erschaffen die man haben will, und Gedanken loslassen, die eine Realität erzeugen die man nicht haben will.

- Unter Tag: 1. wenn ich eine negative Emotion bemerke, dann schaue ich von welcher sichtweise sie erzeugt wird
2. Ich schaue dann dass ich diese Sichtweise durch eine höhere Sichtweise ersetzen kann -> Affirmation / Dankbarkeit

- Basisvideokurs + Erweiterter Videokurs mit zusätzlichen Übungen?

- Übung Im Sturm: Wenn ich eine negative Emotion habe, dann schaue ich nach welche Sichtweise diese Emotion erzeugt hat und was daran nicht stimmt..

- es geht darum so oft, lange und tief wie möglich in der position des beobachters zu sein und alles nur zu beobachten - in dieser position nähre ich gedanken die die realität kreieren die ich haben will und lasse gedanken los die ich nicht haben will!!!!!!!!!!!!

- Michael: I have seen many cases in which people have been cured of all types of ailments they had for many years, like eczema, depression, chronic back pain, and even various forms of cancer. Truly wonderful miracles have happened in people’s lives. However, be very precautions with making claims and promises to people about the breathwork treatments

- unterm tag sichtweisen korrigieren
- die sichtweisen hinter der negativen emotion loslassen

- Ritual zum beenden von Atemsitzungen von Yogalap auch am ende von Five Bodies Yoga machen

- Aufmerksamkeit: 1. Kausaler Körper; 2. Spirituelles Herz; 3. Bewusst Denken

- bentinho: drop all stories for 2-5 seconds

- den ganzen tag schauen dass ich im Anandamaya Kosha und im Spirituellen Herz bin und nicht in den niederen Körpern

- sobald emotionen auftauchen -> aus der identifikation gehen

- hilfreiche methoden für den moment anführen

- Jeden Moment: 1. Spirituelles Herz; 2. Bewusstsein, Aufmerksamkeit, Präsenz innerhalb und ausserhalb meiner Körper; 3. auftauchende Gedanken loslassen; 4. mich aus dem Spirituellen Herz bewegen

- erinnerungen (alarme) einrichten um mich an praxis zu erinnern

- die liebe im herz ist der schlüssel

- Praxis für unterm tag: yama & niyama, gott in allem sehen, auf ernährung schauen, wenn ich eine negative emotion habe-> die zugrundeliegende sichtweise erkundenund sie durch eine höhere ersetzen

- CHS: f you want to create the life you desire, feel your consciousness first as empty awareness and feel the heart as the radiant intelligence and energy of your soul self, your I AM expression, and then practise living from that I AM state and consciously think the way you wanna think and interrupt the thoughts that that you don't agree with. Replace the memory based thoughts with your conscious story, with how you wanna believe, how you wanna experience your life. Feel your consciousness, and then start expressing from the consciousness into the mind, into the emotions, into the body. You will have emotions and thoughts, don't make them important - they are going to happen. Make important who you are right now and who you wanna be, so speak with kindness, share with love,.. What starts in your mind must expand to become felt as amotional vibration.

- 1. Aus der Identifikation gehen, 2. Im spirituellen Herz sein, 3. Intensive Präsenz, 4. auftauchende Gedanken loslassen, 5. Mein Licht und meine Liebe in die Welt strahlen lassen

- beobachten welche Gedanken negative Emotionen erzeugen, und diese dann durch eine höhere Sichtweise ersetzen

- im Herzzentrum sein und fühlen wie die Liebe von dort ausgehend durch mich in die Welt strahlt

- sich so oft, so lange und so tief wie möglich ins reine Bewusstsein fallen lassen

!!!!! CHS: YOU DON 'T NEED TO CHANGE THE SUBCONSCIOUS THOUGHT. DO NOT THINK THAT YOU MUST PURIFY YOUR MEMORIES!!!!!!!!!!!!!

- Das Spiritelle Herz erklären

- Causal body and beyond meditation: 1. focus on the consciousness and the Spiritual Heart; 2. Go deeper and deeper from there

- "Common man's psychological teachings and spiritual teachings focus upon changing the mind, while also keeping identification with the mind. This lacks success. You, Dear Ones, can change your mind in many different ways. We recommend that you first go beyond it. Then you are not bound by mind identification. Then you are not confused and then you are not suffering." - Lincoln Gergar, Channel Higher Self

- feel your state of the bodies and just embrace what is

- das Spirituelle Herz hat seinen Sitz im Kausalen Körper - über das Spirituelle Herz schreiben

- Je mehr du meditierst, umso leichter und schneller kannst du dich in die Position des Beobachters begeben - ins Bewusstsein das den Körper, die Emotionen und Gedanken die auftauchen wahrnehmen kann. Dadurch bekommst du vielleicht das erste mal einen kleinen Einblick in den Seinszustand deines wahren Wesens - dem BewusstSein 'hinter' den Formen (=Gedanken, Emotionen, dem Physischen Körper, die Welt wie du sie kennst,..).

- mach meditation das gesicht massieren

- in der extase des anandamaya kosha sein, auf falls ich im physischen körper schmerz empfinde

- bewusstsein ist sich der präsenz bewusst

- abundant energy is only available in the NOW - in the present moment

- gedanken / den geist WIRKLICH loslassen

- gehe keinen moment und für nichts aus der extase in dir in der quelle

- jeden moment in der position des beobachters zu sein ist die grundvoraussetzung für bewusstes leben

- 'devote yourself to the practice that will enable you to remain undisturbed under all circumstances' - anandamayi ma

- until you are free, effort is necessary

- focus on being open empty awareness (perception) and allow the moment to be as it is -> then go deeper

From Identification with I AM THIS (in meditation focussing on the breath), to I AM (i am observing the breath), to I (i am aware of the presence), to BEYOND I ->by letting go of even awareness

- If you want to create the life you desire, feel your consciousness first as empty awareness and feel the heart as the radiant intelligence and energy of your soul self, your I AM expression, and then practise living from that I AM state and consciously think the way you wanna think and interrupt the thoughts that that you don't agree with. Replace the memory based thoughts with your conscious story, with how you wanna believe, how you wanna experience your life. Feel your consciousness, and then start expressing from the consciousness into the mind, into the emotions, into the body. You will have emotions and thoughts, don't make them important - they are going to happen. Make important who you are right now and who you wanna be, so speak with kindness, share with love,.. What starts in your mind must expand to become felt as amotional vibration.

- do not define yourself anymore with ANYTHING you perceive -> don't identify with ANYTHING

- i am loving awareness

- ich bin ein schöpfergott - die perfekte glückseligkeit ist in mir

- mir erlauben die extase des sein zu erfahren

- mich öffnen für die fülle in mir

- das Selbstbild das auf Konditionierungen basiert loslannen und mir meines wahren selbst bewusst werden

Ich bin der Schöpfer meiner realität - ich kann JETZT alles so kreieren wie ich es haben will!

Meditation: auf das Bewusstsein fokussieren

- Eckhart Tolle: when you surrender to what is, and so become fully present, the past ceases to have any power. you do not neet it anymore. presence is the key, the Now is the key.

- aus der identifikation gehen

- das was ich suche (Gottesbewusstsei) liegt im noch subtileren

- nicht: 'mein körpersystem' denken, sondern: 'dieses Körpersystem'

-> jenseits davon:

das wahre Selbst und jenseits davon -> die Quelle

- samadhi: wenn die subjekt-objekt trennung aufhört

- wenn sich der geist auflöst entsteht samadhi

- the sun will come out when the clouds (thoughts) go away!

- my awareness is animating what it is directed at

- the main intent must be to know yourself not to change yourself

- alle anderen Übungen sind nur dafür da, dass man leichter aus der identifikation mit den körpern gehen kann und sie währenddessen reinigt damit - es geht eigentlich nur um eines, nämlich dass man seine aufmerksamkeit zurück nach hause bringt

- 1st: go beyond the mind!!

- generell auf der seite klarstellen, dass ich selbst noch auf meinem selbsterkenntniss und heilungsweg bin

- pratyahara: nicht mehr identifiziert sein mit den sinneswahrnehmungen -> ich nehme z.b. das sehen nur mehr als einen stattfindenden prozess wahr -> die Fähigkeit zum Rückzug

- beides frei sein und unfrei sein sind auf der tiefsten ebene konzepte die vom geist erzeugt werden

- CHS: "Common man's psychological teachings and spiritual teachings focus upon changing the mind, while also keeping identification with the mind. This lacks success. You, Dear Ones, can change your mind in many different ways. We recommend that you first go beyond it. Then you are not bound by mind identification. Then you are not confused and then you are not suffering." - Lincoln Gergar, Channel Higher Self

- do not define yourself anymore with anything you perceive -> dont identify with anything

- abundant energy is only available in the 'Now' - in the present moment

- ich bin ein schöpfergott, die perfekte glückseligkeit ist IN MIR

- anything other than samadhi is a pain pattern

- voll und ganz realisieren um was es wirklich geht -> prioritäten setzen